Everyone

Fitivity

Nougat

تناسب اندام شما را بهتر می کند. به نظر می‌رسد 
شما
 اینجا هستید تا در MMA بهتر شوید. 

برنامه آموزشی کامل طراحی شده برای آموزش چندین هنر رزمی از سطح مبتدی تا پیشرفته! 

هنرهای رزمی مختلط ورزشی است که ورزشکار را ملزم به داشتن مهارت های مختلفی می کند که می تواند شامل قلاب زدن، لگد زدن، مشت زدن و دفاع باشد. این برنامه انواع کاراته، جوی جیتسو، موی تای، کشتی، جودو، بوکس، آیکیدو و سایر هنرهای MMA را به شما آموزش می دهد که طیف وسیعی از حرکات و درک کامل این ورزش را به شما می دهد. تغییرات مختلفی از حرکات خاص را می توان در موقعیت های مختلف در یک مبارزه اعمال کرد - این برنامه شما را با این موقعیت ها آشنا می کند و به شما امکان می دهد فرم و تکنیک صحیح را یاد بگیرید. 

برخی از تکنیک های موجود در برنامه

چوک - که به عنوان چوکه یا چنگک نیز شناخته می شود - چنگال هایی هستند که روی گردن حریف یا مهاجم اعمال می شوند. معمولاً در ورزش های رزمی، نبردهای نزدیک و تن به تن، اجرای قانون، هنرهای رزمی و دفاع شخصی استفاده می شود.

قفل مفاصل - برای دستکاری مچ دست، آرنج و سایر قسمت‌های بدن فراتر از دامنه حرکتی طبیعی آنها استفاده می‌شود تا حریف را وادار به ضربه زدن کند. 

ضربات - ضرباتی که پاها، زانوها، پاها یا انگشتان پا را درگیر می کند. جنگنده می تواند با استفاده از زاویه ها و موقعیت های متعدد، قدرت و سرعت را از ضربات وارد کند. 

Strikes - در این برنامه به شما آموزش داده می شود که چگونه از سایر اندام ها مانند زانو و آرنج برای شکست دادن حریف استفاده کنید.  

Throws & Takedowns - در این برنامه متوجه خواهید شد که به شما می آموزد که چگونه حریف را بدون ضربه زدن به تسلیم بکشانید، اما فقط با استفاده از وزن بدن خود در برابر آنها. 

دفاع و مقابله - یاد بگیرید که به حریف خود با یک ضربه تهاجمی واکنش نشان دهید و از لحظه خود در برابر آنها استفاده کنید. 

مواضع - همه موضع گیری های رایج مورد استفاده برای موقعیت های مختلف مسابقه را بیاموزید. 

فوت ورک - تمرینات پیاده روی مبتدی تا پیشرفته برای اطمینان از اینکه همیشه متعادل و آماده حرکت، حمله یا مسدود کردن هستید. 

علاوه بر تمرینات هفتگی خود، Fitivity BEATS را امتحان کنید!  Beats یک تجربه تمرینی بسیار جذاب است که ترکیبی از دی جی و مربیان فوق العاده انگیزه دهنده را ترکیب می کند تا شما را در انجام تمرینات سوق دهد.

• راهنمایی صوتی از مربی دیجیتال شخصی شما
• تمرینات سفارشی شده برای شما هر هفته طراحی شده است.
• برای هر تمرین، فیلم های آموزشی HD برای پیش نمایش و یادگیری تکنیک های آموزشی به شما ارائه می شود.
• تمرینات را بصورت آنلاین پخش کنید یا تمرینات را بصورت آفلاین انجام دهید.

سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط استفاده: https://www.loyal.app/privacy-policy

برنامه کامل MMA که در تکنیک های تهاجمی و دفاعی تمرکز!

Ultimate MMA Fighting Program

آخرین نسخه Ultimate MMA Fighting Program

سایر نسخه‌ها